お早うっす。さぁて、先ずは筋トレ＆ＢＦ☆　朝飯は、パンとかカレーが多いけど、たまにスープパスタとかもグッド(^.^)　食後は、熱珈琲＆ヨーグルト♪　そして、朝刊をさらっと読みま～すっ。まぁ、読むとこは、いつも大体一緒なんですけど(^_^;)

@tboy_1965 2020/10/21 08:15

RT @kkkooojjjyyy: 【あてはまる人いる？】

✅リバウンドしない身体と習慣を
　作りたい
✅セルフケアを極めたい！
(筋トレ、食事、ケガのケア、浮腫とり)
✅食事も楽しみたい
✅パーソナルが終わってもずっと
　サポートしてほしい
✅褒めてほしい♥️

こんな方に…

@k_some_1025 2020/10/21 08:15

昨日は股関節痛くて、ダート馬みたいな踏み込みだったけど、プール調教と軽い筋トレで戻ってきた～。

@makimiracle74 2020/10/21 08:16

みんな悩みがあるよね・・・

ストレスフリーに憧れるよね！！

悩んだ時は「テストステロン」がいいよ★

筋トレで問題解決☆

https://t.co/iGcausCma0

@Noeru00621 2020/10/21 08:18

今日の筋トレ

懸垂 逆手、順手
ベントオーバーロウ50kg 逆手、順手
シーテッドロウ23kg

今日も暖かくなりそう🌞
既に朝トレで体はポカポカです！！元気よくいきましょー⤴️⤴️

#筋トレ #筋トレ初心者 #朝活

@kintrelifestyle 2020/10/21 08:17