今日の朝活●筋トレ●音楽作成ソフトに苦戦
まったくわからない音楽作成ソフト
気長にやるか
#朝活　#早起きチャレンジ　#YouTube
#動画撮影

@desupapa21 2020/10/21 08:17

@Ak1h1_unchiman 腕とか足とか筋トレすればお腹は消えないしその部位は太くなるしいいと思うよ？？

@goushe_mine 2020/10/21 08:17

①食事制限のみ
→脂肪も筋肉も落ちるためリバウンドしやすい

②有酸素＋食事制限
→①と同じ

③有酸素のみ
→食事次第、食べ過ぎたら太る

④筋トレ＋食事制限
→脂肪は落ちて筋肉は減りにくいため体脂肪率が下がる、リバウンドしにく… https://t.co/qXMwKcaHEU

@daido_diet 2020/10/21 08:18

しかし奇跡の60代
(°▽°)

お腹の皮が元に戻るのに10年近くかかったわ

15分筋トレに背中たす

@econmamajp 2020/10/21 08:17

@komastutarorin ﾓﾘﾁｬｰ😆
ベンチさらに推してきたぁ😂😂😂
まずは夫氏を筋トレ沼に引き摺り込むところから頑張る💪

@KiRi_T_H 2020/10/21 08:16