今日の筋トレ

懸垂 逆手、順手
ベントオーバーロウ50kg 逆手、順手
シーテッドロウ23kg

今日も暖かくなりそう🌞
既に朝トレで体はポカポカです！！元気よくいきましょー⤴️⤴️

#筋トレ #筋トレ初心者 #朝活

@kintrelifestyle 2020/10/21 08:17

RT @te_s_on: 今日の22時から筋トレする

1いいね＝腕立て、腹筋×5

楽すぎる

@DNRzX1 2020/10/21 08:19

@1210__t お疲れ様です！筋トレをすると集中できますよね！
シロハルさんは、webマーケを勉強してはるんですね！

@contents_DRM 2020/10/21 08:17

【自重トレよりジムトレの方が良い理由④】
『筋肥大に向いている』

筋肉を大きくしたいなら
8～12回できる重量
を設定する必要がありますが

ジムなら自分に合った
重量を設定できるので
筋肥大がしやすくなります

@convoi_bulkup 2020/10/21 08:15

「チートデー」って、いいコンセプトだな。ダイエットとか筋トレとか語学とか早起きとか継続すべきことも、たまにはお休みしてサボったって良いのだ。
チート（Cheat だます、イカサマ）する日をポジティブに捉えるっていい考え方。チートを… https://t.co/jQuZwhP26p

@chinatalknet 2020/10/21 08:16