フォームローラー おいしさを笑顔に

弊社はフォームローラーというものを開発しできた理由は数多いの人が生活習慣や仕事内容、趣味への没頭などの原因で体のバランスを崩しました。

本製品を乗ってゆらゆら揺れるだけで、ストレッチや筋膜リリース、体幹トレーニング、全身マッサージを行うことを通して、骨と筋肉のバランスを改善し体の不具合を取り除くに役立ちます。

本製品の表側に耐久性に優れ変形しにくい素材のEVA素材を採用となり、耐候性に優れ、紫外線など外部の環境での使用にも耐えられ、長く愛用していくことができ、デザインも、中が空洞になっているものと、中に芯材が詰まっているものの2タイプがあり、中空のタイプは耐荷重を保つため、内側は硬質のPVC素材を採用となり、高い強度が持ち、中実のタイプは耐荷重は倍増になり、形もおしゃれです。

または、人気のサイズで幅33cm、直径14cmの円柱となり、全身の部位に合わせ可能なコンパクトサイズで、表面にマッサージを行人間の手のひらのような平らな形状、指のようなチューブ形状や指先のような突起した形状により、中層筋を鍛えて姿勢改善、体の疲れ・ストレス・肩こり・腰痛・猫背・不眠・頭痛・冷え・むくみ・便秘・骨盤の歪み・反り腰など体の不具合の改善に効果的です。

使用際、体重の乗せ具合で圧力や刺激の強さが調節でき、無理をせず痛みを感じない程度に行うのがお勧めです。

商品の詳細情報 仕様詳細について 寸法・重量・材質など 材質:EVA+PVC サイズ（直径×長さ）:14cm*33cm 重量:中実約0.7kg/中空約1kg 多機能な収納バッグ付き 専用収納バッグが付き、家はもちろん、自由度の高いオフィスでも、ジムでも自分専用のフォームローラーーを使いたい時や旅行先でも使いたい時にも、携帯しやすい軽量化グッズです。

製品特徴について こだわりな材質を採用 本製品の外側が安全性高いEVA素材を採用となり、内側が硬質のPVC素材を採用となり、弾力性を維持しながら高い強度が持ち、十分な耐荷重があり、長く愛用していくことができます。

三種類凹凸の設計 表面にはマッサージを行人間の手のひらみたいな平面、指のようなチューブ状、指先のような突起という3種類の凹凸があり、柔軟性のあるEVA素材が使われているので、痛みはありません。

もっと読む 毎日5分~10分ほど｢乗って揺れるだけで｣簡単にできる体バランストレーニングや筋膜リリース、マッサージなど、体メンテナンスを行いましょう！ 運動前後のストレッチや筋膜リリース 運動前、全身の筋肉をつなげている筋膜に刺激を与え、身体のコリを緩めたり、筋肉の柔軟性を取り戻したり、運動効果が高め、血流の循環が改善されます。

運動後の筋肉をほぐしたり、運動によって体内で生成された疲労物質の排出も促進されたり、疲労を回復します。

上半身や下半身も全身の筋膜リリースを行うのに適するサイズなので、全身を簡単にほぐすことができます。

一日数分「乗るだけ」、誰でも、簡単に、一人でできる体を改善できます。

日常的に体幹トレーニング 日常生活ではあまり使わない筋肉（インナーマッスル）を刺激することで体温が上がる、基礎代謝がアップすることで、脂肪が燃焼しやすい、痩せやすい体になるようになります。

筋トレと違い、トレーニングによって、筋肉は大きくならず、引き締まった体になる、日常生活の動きにキレが出て、姿勢も良くなるので印象が変わる。

腕や太もも、腰や背中のマッサージやストレッチはもちろん、しっかり体幹トレーニングもできます。

疲れなどを解消するため、自宅で全身マッサージを行う マッサージを行人間の手のひらみたいな平面、指のようなチューブ状、指先のような突起という3種類の凹凸がデザインされたので、マッサージ効果が高め、全身のリンパ、血液の循環が促進され疲労回復が速くなり、疲れにくい身体になる可能です。

または、柔軟性のある素材が使われているので、痛みはありません。

もっと読む フォームローラーを乗せて転がすだけで体の悩みを改善できます。

背中をフォームローラーでほぐして猫背・肩こりを改善する方法 ステップ?:フォームローラーを横に置いて、背中を乗せるように仰向きて、頭の後ろで手を組んで肘先を上に向けてお尻を浮かせ、上下にローリングするだけ。

ステップ?:肘を開いて、肩甲骨の表面をほぐします。

ステップ?:背中を反ったまま、深呼吸をしながら3秒ほどキップします。

ポイントは二つ有り、一つは背中を反ることで猫背を改善するためと骨格のストレスを解消すること、もう一つは肘を閉じるもしくは開くこと、肘を閉じること、肘先を上に向けることによって、肩甲骨を連動して開くので肩甲骨内側に付着する肩こり筋、肩甲挙筋の付け根とか僧帽筋と言ったメインの肩こり筋をほぐして緩めることができます、肘を開くことによって肩甲骨が内側に寄るので肩甲骨表面の肩こり筋、棘上筋や棘下筋をほぐすことができます。

人によって違いますので、1分ほどほぐすことでで解消しないなら、2・3分ほぐすもしくは1日2・3回ほぐすことをぜひ試してみてください。

骨盤をフォームローラーでほぐして骨盤の歪み・反り腰・腰痛を改善する方法 改善方法は二つあります。

一つは横に置いたフォームローラーに骨盤仙骨を乗せて、床に肘を付き、骨盤の後ろ側の仙骨を前後に細かくローリングするほぐしていきます。

ほぐす範囲は仙骨から尾骨(お尻の割れ目)にかけています。

ポイントは仙腸関節をほぐすことです。

仙腸関節がずれによって結構腰痛が起きやすいのでここをほぐすと腰痛が解消しやすくなります。

もう一つは、横に置いたフォームローラーに骨盤仙骨を乗せて仰向けに寝て、両足を持ち上げて両膝を抱え込み、深呼吸をしながらキープするだけ。

ポイントは股関節を伸ばすことで、片方の膝抱えたまま、片方の足をのばします。

伸ばした側の股関節の前側が腸腰筋が伸ばすことができるので、骨盤の歪みを内側から整えることができます。

腸腰筋がしっかりと動いてくれるのでより歪みが改善しやすくなり、特に骨盤のねじれを整えやすいです。

ふくらはぎや太ももをフォームローラーでほぐしてむくみ解消、脂肪を燃焼する フォームローラーにふくらはぎを乗せて前後にローリングするだけ。

範囲は膝裏〜アキレス腱の間＆ふくらはぎの内側〜外側の間です。

特に膝裏をほぐすことにより、膝下のリンパ節の流れが良くなるため、または、脚の血流が良くなるため、むくみが解消しやすいです。

但し、太ももが硬いと、膝下のむくみが解消にくいので、太もももほぐす必要です。

フォームローラーに太ももを乗せて前後にローリングするだけ。

範囲は股関節〜膝裏の間で、太ももの裏側・外側・前側・内側に分けて角度を変えながら塗り絵をするイメージで、360度丁寧にほぐします。

特にほぐす必要なのは、太い血管の通り道の内ももです。

太ももをほぐすことで、ふくらはぎに溜まった水分を上まで流すことができ、流れが良くなり、むくみも解消しやすくなります。

毎日朝晩、ローリングほぐしていると、むくみが解消しやすくなります。

ぜひお試してください。

もっと読む 材質:本製品は外側がEVA素材を採用となり、耐久性に優れ変形しにくい素材なので、硬めの発泡スチロールに弾力性を持たせたような感じです。

内側はPVC素材を採用となり、高い強度が持ち、十分な耐荷重があり、もう一つの特性が耐候性に優れ、紫外線など外部の環境での使用にも耐えられ、長く愛用していくことができます。

サイズ:フォームローラー人気のサイズで幅33cm、直径14cmの円柱となり、全身の部位に合わせ可能なコンパクトサイズです。

持ち運び便利でありながら部屋に置いても邪魔にならないので、おうちで仕事をされている方や、自由度の高いオフィスなら、仕事の合間のリフレッシュにも使えそうです。

表面の凹凸: 表面に3種類の凹凸があり、手のひらのような平らな形状、指のようなチューブ形状、指先のような突起した形状となっています。

弾力性がある素材が使われたので、体重の乗せ具合で圧力や刺激の強さが調節でき、無理をせず痛みを感じない程度に行うのがお勧めです。

中空/中実:本製品は様々な色が有りだけではなくて、デザインも、中が空洞になっているものと、中に芯材が詰まっているものの2タイプがあります。

空洞の中心部でも耐荷重が十分になり、紐などを中を通してザックに取り付けてジムへ持っていくことができ、便利性高いです。

芯材がしっかり詰まったもののほうがより変形しにくく耐久性も高く安心です。

ヒント:1ヶ所につき45~60秒ずつを目安になります。

毎日5分~10分ほどのバランストレーニングや筋膜リリース、マッサージなど、簡単にできる体メンテナンスを行いましょう！